Thứ Năm, Tháng Năm 19, 2022
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mua bán trên mạng
  • Trí tuệ cảm xúc
  • Mục tiêu nhận được
  • Nhà lãnh đạo
  • Quản lý thời gian
  • Năng suất
  • Các mẹo kiếm tiền
  • Trang chủ
  • Mua bán trên mạng
  • Trí tuệ cảm xúc
  • Mục tiêu nhận được
  • Nhà lãnh đạo
  • Quản lý thời gian
  • Năng suất
  • Các mẹo kiếm tiền
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Mục tiêu nhận được

9 ghế đứng tốt nhất: Tăng năng suất và giảm đau lưng!

by Thị Trường Online
in Mục tiêu nhận được
9 ghế đứng tốt nhất: Tăng năng suất và giảm đau lưng!
10
SHARES
106
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Đứng trong khi làm việc nhanh chóng trở thành cách số một để chống lại các nguy cơ sức khỏe của việc ngồi quá nhiều – ngay cả đối với những người tập thể dục hàng ngày.

Thật không may, những tác động tiêu cực đến sức khỏe của việc ngồi trong 5 hoặc 6 giờ mỗi ngày không thể được xóa bỏ trong một giờ tại phòng tập thể dục – bất kể việc tập luyện của bạn có nghiêm ngặt đến đâu.

Giải pháp là thay đổi hạn ngạch ngồi hàng ngày của bạn với các loại hoạt động khác, cụ thể là đứng và nhịp độ. Nếu bạn thực sự có tham vọng, hãy bổ sung thêm một vài động tác bật nhảy, chống đẩy lên tường hoặc ngồi xổm sẽ giúp loại bỏ sự căng thẳng khi chỉ ngồi và giúp tăng cường năng lượng cho bạn.


back pain standing desk

Điểm mấu chốt của vấn đề là khoảng thời gian mà mọi người vẫn ngồi trên ghế những ngày này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bất kể bạn tập thể dục bao nhiêu, cách duy nhất để chống lại nguy cơ gia tăng bệnh tim, ung thư và tiểu đường là kết hợp thói quen làm việc của bạn giữa ngồi, đứng và vươn vai.

Một trong những cách tốt nhất để thực hiện quá trình chuyển đổi lành mạnh này sang lối sống của bạn là đầu tư vào một chỗ ngồi tuyệt vời để đứng làm việc.

Science và Tiến sĩ James Levine của Mayo Clinic đang ủng hộ việc sử dụng bàn làm việc đứng trong văn phòng và ở nhà. Những lợi ích của bàn đứng khoa học này bao gồm:

  • Giảm nguy cơ béo phì
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
  • Giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II
  • Giảm nguy cơ ung thư
  • Sống một cuộc sống lâu hơn!
Thị Trường Online

Thị Trường Online

Related Posts

Đặt mục tiêu SMART để giảm cân

Đặt mục tiêu SMART để giảm cân

by Thị Trường Online
17/05/2022
0

Thiết lập mục tiêu là một động lực thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta và là một yếu...

Làm thế nào để đặt ra cho mình một thử thách và đạt được nó!

Làm thế nào để đặt ra cho mình một thử thách và đạt được nó!

by Thị Trường Online
17/05/2022
0

Tôi luôn rất gầy và không khỏe lắm. giusy64 / Pixabay Tôi nhớ mình đã có mặt tại một cuộc...

Sử dụng chiến lược để đạt được ước mơ của bạn

Sử dụng chiến lược để đạt được ước mơ của bạn

by Thị Trường Online
17/05/2022
0

Tôi cá là bạn có một số ước mơ lớn trong đời và bạn đang bắt đầu hoàn thành chúng....

Mong ước về một con thuyền mơ ước?  5 mẹo để đạt được mục tiêu của bạn

Mong ước về một con thuyền mơ ước? 5 mẹo để đạt được mục tiêu của bạn

by Thị Trường Online
17/05/2022
0

Bạn luôn mơ ước được sở hữu một chiếc thuyền - đó có thể là một chiếc thuyền buồm nhỏ...

7 cách chống thất bại để đạt được mục tiêu của bạn

7 cách chống thất bại để đạt được mục tiêu của bạn

by Thị Trường Online
17/05/2022
0

“Đếm phước lành của bạn để tìm thấy những gì bạn tìm kiếm, ”Adele hát trong bài hát hit Rolling...

Dạy con bạn cách thiết lập mục tiêu

Dạy con bạn cách thiết lập mục tiêu

by Thị Trường Online
17/05/2022
0

Học cách đặt mục tiêu và hoàn thành chúng là một kỹ năng có giá trị phục vụ chúng ta...

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Facebook Twitter Youtube RSS

Hỗ Trợ

  • Các điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
  • Liên Hệ
  • Trách Nhiệm
  • Trang chủ

Chuyên Mục

  • Các mẹo kiếm tiền
  • Mua bán trên mạng
  • Mục tiêu nhận được
  • Năng suất
  • Nhà lãnh đạo
  • Quản lý thời gian
  • Trí tuệ cảm xúc

© 2022 Thị Trường Online - Quảng Cáo Trên Mạng

No Result
View All Result
  • Trí tuệ cảm xúc
  • Mục tiêu nhận được
  • Nhà lãnh đạo
  • Quản lý thời gian
  • Năng suất
  • Mua bán trên mạng
  • Các mẹo kiếm tiền
wpDiscuz
0
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x
| Reply