Các mục tiêu dài hạn có thể quan trọng hơn đối với cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc của chúng ta hơn nhiều người vẫn tin tưởng. Họ chỉ đạo hành động của chúng tôi. Họ cung cấp cho chúng tôi một cảm giác về mục đích. Chúng thậm chí còn định hình thái độ của chúng ta đối với đồ vật, con người và hoàn cảnh xung quanh chúng ta.
Trong nghiên cứu tâm lý gần đây do Trường Kinh doanh Alberta thực hiện, các nhà nghiên cứu đã có một khám phá đáng kinh ngạc – một khi chúng ta đặt mục tiêu dài hạn, tiềm thức của chúng ta sẽ không bao giờ “xóa bỏ” nó. Bất kể chúng ta sống ở đâu, làm gì và bao nhiêu tuổi, tiềm thức của chúng ta sẽ tiếp tục tích cực tìm kiếm cách để đạt được mục tiêu dài hạn của chúng ta.
Sau khi thiết lập chuyển động, cơ chế này không thể dừng lại. Không phải do nhiều lần thất bại. Không phải bởi điều kiện xã hội tiêu cực. Thậm chí không phải bằng quyết định có ý thức của bạn để ngừng cố gắng.
Tin tốt là bạn đã được lập trình để thành công. Tin không tốt lắm – bạn vẫn sẽ phải làm việc để đạt được nó, nhưng nó hầu như không phải là lý do để bạn nản lòng.
Có (và đạt được) các mục tiêu dài hạn thực sự mang lại vô số phần thưởng dài hạn.
Table of Contents
Ưu điểm của việc thiết lập các mục tiêu dài hạn
1. Các mục tiêu dài hạn cung cấp cho bạn định hướng
Như Yogi Berra đã nói, “Nếu bạn không biết mình đang đi đâu, bạn sẽ đến một nơi khác.” Có mục tiêu dài hạn rõ ràng và cụ thể giúp chúng ta đi đúng hướng – một nơi nào đó mà chúng ta thực sự muốn đến, chứ không chỉ ở một nơi nào đó mà hoàn cảnh có thể đưa chúng ta đến.
2. Ý thức về mục đích lớn hơn
Các mục tiêu dài hạn mang lại ý nghĩa cho hầu hết các nhiệm vụ tầm thường. Chúng ta không thức dậy vào buổi sáng để đi làm, dành 8 tiếng ở văn phòng để quay về nhà và thư giãn trước TV trong suốt thời gian còn lại của buổi tối. Chúng tôi có một cái gì đó tuyệt vời để mong đợi. Chúng tôi có một cái gì đó làm chúng tôi bùng cháy; một cái gì đó có khả năng nuôi dưỡng cuộc sống cá nhân, nghề nghiệp và tinh thần của chúng ta.
3. Hiểu rõ hơn về các rào cản có thể có
Có định hướng rõ ràng trong cuộc sống cho phép chúng ta chuẩn bị tốt hơn nhiều cho chuyến đi, dự đoán và tránh những thất bại có thể xảy ra, xây dựng các kỹ năng cần thiết để thành công và nhận được sự hỗ trợ của những người có thể làm cho hành trình của chúng ta dễ dàng và thú vị hơn.
4. Tác động tích cực lâu dài
Trong khi các mục tiêu ngắn hạn giúp chúng ta tạo ra động lực, thì hiệu quả của việc hoàn thành một mục tiêu ngắn hạn chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Chúng chỉ là bước đệm để đạt được thành công lớn hơn. Các mục tiêu dài hạn có thể khó đạt được hơn, nhưng tác động của chúng đáng chú ý hơn và kéo dài theo thời gian
5. Bức tranh lớn
Có những mục tiêu dài hạn cho phép chúng ta nhìn xa hơn công việc ngày hôm nay và giữ cho động lực của chúng ta luôn cao, đặc biệt là khi chúng ta phải đối mặt với những công việc hàng ngày tẻ nhạt nhưng cần thiết.
Mục tiêu dài hạn là gì?
Mặc dù các mục tiêu dài hạn có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người, nhưng vẫn có những đặc điểm giống nhau mà chúng ta phải ghi nhớ trước khi áp dụng số lượng lớn hành động để đạt được chúng:
Các mục tiêu dài hạn không thể đạt được trong một sớm một chiều. Bạn không thể xây dựng một công việc kinh doanh tại nhà thành công, truyền những thói quen lành mạnh cho con cái của bạn hoặc lấy bằng đại học trong một vài tháng. Những mục tiêu như thế này, cần có thời gian. Chúng có thể kéo dài từ một năm đến vài thập kỷ.
Mục tiêu dài hạn cụ thể hơn ước mơ hay mong muốn. Có một sự khác biệt lớn giữa việc nói “Một ngày nào đó tôi sẽ là một bác sĩ phẫu thuật giỏi” và “Vào năm 2019, tôi sẽ lấy Bằng Thạc sĩ về Phẫu thuật Thần kinh tại Đại học Berkley”. Tuyên bố đầu tiên là một giấc mơ không liên quan gì đến thực tế. Tuyên bố thứ hai là một mục tiêu dài hạn kết hợp giữa ước mơ trở thành một bác sĩ phẫu thuật giỏi và kế hoạch làm thế nào để đạt được điều đó. Khi đặt ra các mục tiêu dài hạn, hãy đảm bảo rằng chúng THÔNG MINH – cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế và kịp thời.
Mục tiêu dài hạn có thể được đặt ra cho bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Cho dù bạn đang cố gắng thoát khỏi nợ nần, thay đổi sự nghiệp, lập gia đình hay tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, bạn có thể biến mong muốn của mình thành mục tiêu dài hạn và đây là cách…
Làm thế nào để đặt Mục tiêu dài hạn?
1. Tạo ra một tầm nhìn hấp dẫn
Trước khi chọn một mục tiêu dài hạn, hãy dành một chút thời gian để nghĩ xem bạn muốn trông như thế nào trong 5 năm kể từ bây giờ.
- Bạn muốn sống ở đâu?
- Bạn muốn làm công việc gì?
- Bạn dự định sử dụng thời gian rảnh của mình như thế nào?
- Bạn muốn dùng nó với ai?
Hãy thử tầm nhìn này “trên”. Xem trực giác của bạn đang nói gì với bạn – đó có phải là điều BẠN thực sự muốn hay là điều gì đó thú vị? Bạn sẽ hạnh phúc hơn sau khi hoàn thành nó chứ? Những mặt trái có thể có của cuộc sống của bạn theo cách đó là gì?
Ví dụ, nếu bạn tưởng tượng mình là trưởng bộ phận tiếp thị và làm việc cho một công ty quốc tế lớn, một trong những nhược điểm của vai trò này có thể là thiếu thời gian rảnh. Một vấn đề khác là sự cần thiết của việc giải quyết các xung đột giữa các cá nhân trong nhóm của bạn.
Hãy tự hỏi bản thân – bạn đã sẵn sàng làm việc chăm chỉ và hy sinh để đến được nơi bạn muốn chưa? Bạn biết rằng bạn đang đi đúng hướng khi bạn sẵn sàng chấp nhận không chỉ phần “hấp dẫn” của việc hoàn thành mục tiêu mà còn cả trách nhiệm đi kèm với nó.
2. Xác định một mục tiêu dài hạn
Thông thường, có nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta muốn cải thiện. Để cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình, điều cần thiết là phải có một sự nghiệp xuất sắc, tìm được người bạn yêu hay có một thân hình tuyệt vời và một sức khỏe tốt. Chúng tôi phải tìm sự cân bằng giữa nghề nghiệp, cá nhân và đời sống tinh thần.
Tuy nhiên, vấn đề là chuyển đổi giữa nhiều mục tiêu dài hạn là một cách chắc chắn để bỏ dở tất cả chúng. Đây là một trong những lý do tại sao các chuyên gia về tự lực học khuyên chúng ta chỉ nên chọn một mục tiêu dài hạn và tập trung toàn lực cho nó.
Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ xem mục tiêu nào là quan trọng nhất đối với thành công trong tương lai của bạn? Mục tiêu nào sẽ có tác động tích cực lớn nhất đến cuộc sống của bạn trong 5 năm tới?
Bây giờ, hãy nghĩ về cách bạn có thể viết mục tiêu này theo cách loại bỏ mọi sự nhầm lẫn hoặc mơ hồ và không có chỗ cho việc diễn giải.
Ví dụ, “Tôi muốn khỏe mạnh” hầu như không phải là một mục tiêu. “Đến ngày 1 tháng 6 năm 2013, tôi đạt cỡ 6. Tôi có thể dễ dàng chạy bộ 5 dặm mà không bị hụt hơi hoặc cảm thấy mệt mỏi sau đó.” – là một mục tiêu được xác định rõ ràng, có thể đo lường được, có thời hạn rõ ràng và cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình.
3. Phá vỡ mục tiêu dài hạn của bạn thành những phần nhỏ hơn, những việc có thể làm được
Trong khi các mục tiêu dài hạn là có ý nghĩa và hài lòng nhất, chúng cũng rất xa vời trong tương lai. Do đó, việc duy trì một thái độ tích cực và tập trung vào việc tiếp cận họ có thể là một thách thức. Một trong những cách tuyệt vời để ngăn bản thân đi chệch hướng là chia mục tiêu dài hạn của bạn thành các mục tiêu nhỏ hơn, mất từ 3 đến 12 tháng để hoàn thành. Và sau đó chia nhỏ các mục tiêu đó thành các bước nhỏ hơn có thể hoàn thành chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần.
Khi bạn làm điều đó, bạn sẽ có cái mà các chuyên gia thiết lập mục tiêu gọi là “Kế hoạch hành động”.
4. Thực hiện bước đầu tiên
Chọn một trong những nhiệm vụ nhỏ hơn từ kế hoạch hành động của bạn và đặt thời hạn thực tế cho nó.
Sau đó thực hiện bước đầu tiên – hay còn gọi là hoàn thành công việc!
Sau đó ăn mừng… rồi thực hiện bước tiếp theo… và bước tiếp theo…
Bạn sẽ ngạc nhiên về thời gian trôi nhanh như thế nào. Trong một vài năm nữa, bạn sẽ ngồi vào bàn làm việc của mình và suy nghĩ, “Ồ! Có vẻ như mới hôm qua tôi đã viết ra những mục tiêu dài hạn của mình, và hãy nhìn xem tôi đã đi được bao xa… ”
