Nếu bạn là một sinh viên sắp tốt nghiệp, thì bạn có quá nhiều việc phải làm và quá ít thời gian để làm việc đó. Ít nhất, đó là những gì bạn tin nếu bạn nghe lén được một cuộc dạo chơi xuống các sảnh đường linh thiêng của văn phòng sinh viên tốt nghiệp tại bất kỳ cơ sở giáo dục đại học nào trong nước.
Giữa việc giảng dạy, tham dự hội thảo, viết bài, giờ phòng thí nghiệm và, ồ, vâng, tắm rửa và ăn uống, thật khó để tìm được thời gian để vừa theo đuổi bằng thạc sĩ hay tiến sĩ vừa có một cuộc sống. Nhưng vẫn có hy vọng cho những kẻ quấy rối: với một thói quen đã định sẵn và một số khoan dung cho sự không hoàn hảo, bạn có thể làm cho việc quản lý thời gian trở nên dễ dàng.
Một trong những điều khó nhất để dung hòa khi còn là một sinh viên tốt nghiệp là lịch trình phi truyền thống. Trong khi học sinh lớp 9 đến lớp 5 có thể có một số đêm muộn tại văn phòng hoặc thậm chí một số ngày làm việc cuối tuần, công việc của một học sinh thực sự không bao giờ được hoàn thành. Đọc xong cho hội thảo? Sau đó, bạn có thể làm việc cho bài thuyết trình của tuần tới. Kế hoạch bài học đặt ra trong tuần? Còn việc chấm điểm những kỳ thi đã đè nặng lên bàn của bạn trong vài ngày qua thì sao? Bạn đã tìm thấy thời gian để đến phòng tập thể dục trong tuần này? Còn việc kiểm tra tài khoản OkCupid của bạn thì sao? Và ngay cả khi học kỳ kết thúc, bạn không thể không nghĩ đến bài đọc độc lập mà bạn nên làm cho các kỳ thi đủ điều kiện của mình ngay cả khi bạn với lấy chiếc bánh bí ngô tự làm của mẹ.
Table of Contents
Tìm sự cân bằng
Bước đầu tiên để tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn là cân bằng chính thái độ đã đưa bạn đến vị trí của ngày hôm nay với một cách tiếp cận thoải mái hơn. Điều này không chỉ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn mà còn có thể bảo vệ sức khỏe của bạn.
Điều chỉnh kỳ vọng
Điều chỉnh kỳ vọng là chìa khóa để quản lý thời gian và tôi không khuyên bạn nên trì hoãn — tôi đang khuyến khích việc sống thực tế. Ví dụ: khi bạn tạo lịch trình hàng tuần, hãy thực hiện các công việc bình thường như ăn sáng, tắm và đi bộ từ lớp học đến thư viện. Một lịch trình thực tế sẽ không chỉ cho phép bạn đặt ra các mục tiêu hợp lý mà còn cho phép bạn tận hưởng cảm giác thành tựu vào cuối tuần thay vì tuyệt vọng.
Nghỉ ngơi
Một cách khác để thực tế với thời gian của bạn là nhận ra rằng bạn là một con người. Điều này có nghĩa là thừa nhận và giải quyết các nhu cầu về thể chất, tinh thần, xã hội và tâm linh của bạn. Hãy thử đến phòng tập thể dục hoặc đến công viên để chạy bộ, hoặc thậm chí đi dạo quanh khu nhà để đi dạo hầu hết các ngày. Hãy cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi và xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn hoặc đi xem phim vào đêm giảm giá (chỉ cần nhớ viết nó vào lịch trình hàng tuần của bạn). Lên lịch với bạn bè ít nhất một lần một tuần. Thực hành thiền, tham gia một nhóm tôn giáo hoặc viết nhật ký. Chăm sóc bản thân không chỉ có lợi cho sự tỉnh táo của bạn mà còn có thể giúp bạn có lợi thế hơn so với những người bạn cùng lớp đang kiệt sức.
Học cao học không hề dễ dàng, nhưng coi đó là một phần của cuộc sống hơn là tiêu hao cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn tận dụng tối đa.
Emily Matthews hiện đang đăng ký vào các chương trình cấp bằng thạc sĩ trên khắp Hoa Kỳ và thích đọc về các nghiên cứu mới về chăm sóc sức khỏe, các vấn đề giới tính và văn học. Cô sống và viết ở Seattle, Washington.
