Có bao giờ mẹ bạn nói với bạn rằng nếu bạn làm một khuôn mặt hài hước, nó có thể bị đóng băng như vậy không? Một xu hướng TikTok đang diễn ra đang đẩy lùi câu chuyện về những bà vợ cũ này, cho rằng việc tập luyện cơ mặt thực sự có thể mang lại lợi ích cho ngoại hình của bạn.
Những người ủng hộ đang chia sẻ nhiều cách khác nhau để “tập luyện” cơ mặt của bạn, bao gồm cả tạo biểu cảm khuôn mặt lớn, có hoặc không có áp lực từ bàn tay của họ. Tuyên bố là thực hiện điều này mỗi ngày có thể mang lại vẻ ngoài “như tạc” hơn, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và / hoặc tạo ra một vẻ ngoài trẻ trung hơn. Hashtag #facegym có 144,3 triệu lượt xem, trong khi hashtag #faceyoga có 568 triệu lượt xem chỉ tính riêng trên TikTok.
Có thể có một số sự thật cho nó.
Di chuyển các cơ trên mặt có thể làm tăng lưu lượng máu, điều này cũng làm tăng lượng oxy cung cấp cho da mặt, Deborah Longwill, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Trung tâm Da liễu Miami ở Florida nói với Everyday Health. Điều này có thể cải thiện sức khỏe của các tế bào và có thể dẫn đến làn da sáng khỏe.
Trong một nghiên cứu, 16 người tham gia là nữ trong độ tuổi từ 40 đến 65 đã tham gia hai buổi tập luyện bài tập chống cơ mặt, sau đó cam kết tập luyện da mặt tại nhà mỗi ngày trong tám tuần. Sau tám tuần, những người tham gia sau đó chuyển sang luyện công cách ngày trong 12 tuần tiếp theo.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, những người tham gia thường được đánh giá là trông trẻ hơn. Hai bác sĩ được yêu cầu ước tính độ tuổi của các bức ảnh được chụp của những người tham gia ở nhiều thời điểm khác nhau trong suốt cuộc nghiên cứu – các bác sĩ không biết khi nào các bức ảnh được chụp. Dự đoán trung bình là 50,8 tuổi đối với các bức ảnh được chụp khi bắt đầu nghiên cứu, 49,6 tuổi ở thời điểm tám tuần và 48,1 tuổi khi kết thúc nghiên cứu. Bản thân những người tham gia cũng cho biết họ hài lòng với kết quả.
Murad Alam, MD, Phó Chủ tịch kiêm Trưởng khoa Phẫu thuật Da và Thẩm mỹ tại Khoa Da liễu tại Trường Y Feinberg của Northwestern Medicine, nói rằng những kết quả này có thể là do việc luyện tập sức đề kháng đã khiến cơ mặt phát triển, theo Tin tức NBC. Việc phát triển các cơ này có thể giúp bù đắp tình trạng da chảy xệ và mất mỡ, tạo ra vẻ ngoài “đầy đặn” hơn.
Không có nghiên cứu
Không có bất kỳ nghiên cứu nào nói rằng liệu các bài tập trên khuôn mặt có làm tăng sản xuất collagen và sợi elastin trong da, do đó làm giảm tác động lâu dài của việc di chuyển khuôn mặt của chúng ta theo những chuyển động lặp đi lặp lại có thể đoán trước được hay kết quả hoàn toàn là do phát triển cơ bắp. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu các bài tập trên khuôn mặt ảnh hưởng như thế nào đến nền tảng của sức khỏe làn da.
Trước đó, một đánh giá năm 2014 về chín kỹ thuật trẻ hóa da mặt như bài tập mặt, massage mặt, tạo khuôn mặt và yoga cho khuôn mặt, cho thấy rằng mặc dù tất cả các nghiên cứu đều báo cáo kết quả tích cực nhưng không có nghiên cứu nào sử dụng nhóm đối chứng hoặc các phương pháp điều trị ngẫu nhiên để so sánh phù hợp. Nhiều nghiên cứu cũng dựa vào chính những người tham gia để đánh giá kết quả, gây nghi ngờ về kết quả nghiên cứu.
Các bài tập trên khuôn mặt có thể phản tác dụng?
Bài tập mặt có rất nhiều người hoài nghi. Khi chúng ta thực hiện các biểu hiện trên khuôn mặt – như nhướng mày – các nếp nhăn xuất hiện ở những nơi khác trên khuôn mặt do da bù đắp cho chuyển động của cơ. Khi chúng ta già đi, các thành phần trên khuôn mặt giúp da hồi phục sau những chuyển động này – như sợi collagen và elastin –
bắt đầu phá vỡ
dẫn đến các nếp nhăn ở các điểm đáng kể như trán, vết chân chim trên khóe mắt và đường cười dọc theo góc trong của má.
Một trong những biện pháp can thiệp chống lão hóa được yêu thích, Botox, thực sự làm đóng băng các cơ ở những vùng bắt đầu hình thành nếp nhăn, được cho là ngăn chặn chuyển động lặp đi lặp lại và do đó ngăn khuôn mặt củng cố những nếp nhăn này. Ngược lại, các bài tập trên khuôn mặt khuyến khích sự chuyển động của các cơ mặt, điều có thể thực sự gây ra nếp nhăn, Tiến sĩ Jeffrey Spiegel, trưởng khoa phẫu thuật tái tạo và tạo hình khuôn mặt tại Đại học Y khoa Boston, nói với Healthline.
Thật vậy, đây là một trong những mối quan tâm của Alam khi bắt đầu cuộc nghiên cứu kéo dài 20 tuần. Và trong khi các nhà nghiên cứu không thấy nếp nhăn sâu hơn xuất hiện ở bất kỳ người tham gia nào trong suốt quá trình nghiên cứu, không có bất kỳ dữ liệu dài hạn nào cho chúng ta biết điều gì có thể xảy ra nếu những người tham gia tiếp tục các bài tập này trong suốt nhiều năm.
Cảm ơn sự hỗ trợ của bạn. Nếu bạn thích câu chuyện này, xin vui lòng gửi nó cho một người bạn. Mỗi lượt chia sẻ đều có giá trị.
